Heute war für den Bauch. Die Bauchmuskulatur schützt die Wirbelsäule und stabilisiert sich.
Setze dich hin und spanne den Bauch an. Dann lehne dich leicht nach hinten und Pendel mit den Armen- durch den Schwung der Arme muss die Tiefenmuskulatur mitarbeiten.
Schwieriger wird es, wenn du die Beine anhebst.
Probiere dies aus und taste dich Ran. Viel Spaß!
Euer vital&physio Team
Die Suche nach ganzheitlichen Ansätzen in der Gesundheitsvorsorge und Therapie führt immer mehr Menschen zur Osteopathie. Aber was genau verbirgt sich hinter dieser Methode, und warum ist es sinnvoll, Osteopathie neben Physiotherapie und Gesundheitssport zu nutzen? In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die Vorteile der Osteopathie und stellen die vital&physio GmbH sowie Frau Kristina Portwich als…
Merkt euch das Datum! Das neue Jahr soll gleich gut starten und wir wollen es mit euch einleiten. Am 12.01.2024 laden wir euch zwischen 14 Uhr und 16 Uhr zu uns nach Warnemünde ein. Was erwartet euch? Gute Gespräche, ein warmes Getränk, etwas zu essen. Wir freuen uns euch da zu sehen! Aber erstmal weiterhin…
Moin aus Warnemünde. Das Wochenende steht bevor. Zeit für Erholung. Eventuell ist auch nochmal Koffer packen angesagt, denn vielleicht geht es an den wohl schönsten Strand Deutschlands: unseren Warnemünder Ostseestrand. Um perfekt anzukommen, haben wir etwas besonderes für euch: Unser Arrangement „Meer-Zeit“. Beginnend mit einer entspannten Relax-Massage zum entspannen und durchatmen. Anschließend wird euer Rücken…
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