Heute war für den Bauch. Die Bauchmuskulatur schützt die Wirbelsäule und stabilisiert sich.
Setze dich hin und spanne den Bauch an. Dann lehne dich leicht nach hinten und Pendel mit den Armen- durch den Schwung der Arme muss die Tiefenmuskulatur mitarbeiten.
Schwieriger wird es, wenn du die Beine anhebst.
Probiere dies aus und taste dich Ran. Viel Spaß!
Euer vital&physio Team
Entdecken Sie den Weg zu erholsamem Schlaf bei Vital & Physio GmbH! Am 27. März 2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr bieten wir einen inspirierenden Vortrag und Workshop mit Branchenexperten an. Erfahren Sie wirksame Lösungen für Schlafstörungen, von Atemgymnastik bis zur Klangtherapie. Ort: Kirchenplatz 2, Rostock-Warnemünde. Erste Sitzung kostenlos, danach 20 € pro Teilnahme. Anmeldung…
“Fit und gesund durch Betriebsausflug nach Warnemünde – das Präventionsprogramm von vital & physio!” ist die perfekte Gelegenheit, um ein neues Level an Gesundheit, Wohlbefinden und Teamgeist zu erreichen. Mit abwechslungsreichen Aktivitäten und einer erstklassigen Betreuung durch erfahrene Trainer und Therapeuten wird jeder Teilnehmer optimal unterstützt und motiviert, um seine Ziele zu erreichen. Der Ausflug nach Warnemünde wird zum unvergesslichen Erlebnis, das noch lange in Erinnerung bleibt und nachhaltig zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness beiträgt.
Zu viel Fett am Bauch kann schwere gesundheitliche Risiken zur Folge haben. Auch junge, fitte Frauen können einen sogenannten Hormon- Bauch bekommen. In der Regel sind Hormonstörungen verantwortlich dafür. Es gibt zum einen die Östrogendominanz, wenn das Gleichgewicht zwischen dem Sexualhormon Östrogen und Progesteron gestört ist. Progesteron ist wichtig um Fett in Energie umzuwandeln. Kann…
Schon die alten Griechen wussten um die besondere Wirkung der Kombination aus Bewegung und Meeresluft auf die Gesundheit des Menschen. Erlebt den morgigen Thalasso-Aktiv-Tag am 28.09.2023 am Warnemünder Strand mit vielen kostenfreien Kursen zum Ausprobieren. Anschließend möchten wir mit euch am Warnemünder Strand von 16:00-18:00 Uhr bei hoffentlich bestem Spätsommerwetter eine gemütliche Zeit mit Kaffee…
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