Mitgliederinformation für die Kursteilnehmer ZAR Donnerstags 18 Uhr und 19 Uhr

Bei Fragen meldet euch gerne bei uns: 0381/690111
Sportliche Grüße euer Vital & Physio Team

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Sportliche Grüße euer Vital & Physio Team
Warum sind wir bereit in einem Auto ,welches wir nur ein paar Stunden in der Woche nutzen alle Extras für Extra Zahlungen einbauen zu lassen, aber für unser Essen darf es ruhig die Sonderangebote sein. Warum zahlen wir viel Geld für Jacken und Schuhe ,welche oftmals nur eine Saison getragen werden und in unserem Körper…
Heute Mal eine Übung mit dem Flex-Vit-Band. Viel Spaß! Dehnung der Brustmuskulatur! Endposition
Das Schulterkreisen ist den meisten Menschen nicht fremd. Einerseits ist es eine gute Möglichkeit den Schultergürtel zu lockern, andererseits kann man mit dieser Übung gut die Schulterpositionierung üben. Zieht die Schultern hoch zu den Ohren. Dann zieht ihr die Schultern nach hinten. Dann versucht die Schultern hinten zu halten und zieht dabei die Schultern nach…
Heute war für den Bauch. Die Bauchmuskulatur schützt die Wirbelsäule und stabilisiert sich. Setze dich hin und spanne den Bauch an. Dann lehne dich leicht nach hinten und Pendel mit den Armen- durch den Schwung der Arme muss die Tiefenmuskulatur mitarbeiten. Schwieriger wird es, wenn du die Beine anhebst. Probiere dies aus und taste dich…
Heute zum Mitmach-Montag mal eine Übung aus dem Bereich Pilates. Hier geht es vor allem darum in der Mitte stabil zu bleiben. Und sich auszugleichen. Die Flasche soll genau über diesem Körper- Mittelpunkt bleiben. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Verschenken Sie Gesundheit mit unseren Sonderangeboten im Dezember!
Im November dreht sich bei uns alles rund um guten Schlaf und Regeneration!
Im November dreht sich bei uns alles rund um guten Schlaf und Regeneration!
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++