Da ist es wieder, das neue Jahr…..und gehört ihr auch zu den Menschen, welche dieses auch jedesmal mit neuen Vorsätzen beginnen? Etwas mehr sparen , nicht mehr alles aufschieben, aufhören mit Rauchen,weniger und gesünder essen, mehr Bewegung, mehr in die Natur, mehr Sport? So, da wären wir jetzt bei unserem Thema! Mittlerweile ist bekannt, dass Vorsätze im Neujahr getroffen, meistens die erste Woche nicht überleben. Der Alltagsstress hat uns zu schnell wieder und es war ein Vorsatz,welcher nicht aus tiefstem Herzen kam. Denn erst wenn wir mit Herz und Hirn bei der Sache sind , haben wir genug Energie es auch in Angriff zu nehmen und umzusetzen.

Das heißt jetzt nicht, es gar nicht erst zu machen. Mit kleinen Schritten anfangen hilft ungemein. Vielleicht nicht mit Sport, abnehmen, gesünder Kochen und Leben insgesamt beginnen. Was kann ich am ehesten in meinem Alltag integrieren. Oftmals hilft es sehr, wenn man zum Beginnen kleine Schritte macht. Wenn man sich ein Thema raus sucht und dabei begleitet wird. Jemand der ein Begleitet, ob bei Ernährungsberatung, gesünder Lebensweise vom gesunden erholsamen Schlaf angefangen bis zu Hilfe zur Regeneration oder eben beim Sport. Wir von Vital & Physio sind da sehr gut aufgestellt, um Euch beim Umsetzen der Vorsätze behilflich zu sein, ob nun das Schlafen, die Erholung oder der Sport. Wir bieten eine Vielzahl von Kursen täglich an. Kraftausdauer- Sport in unserem Milon-Zirkel, welcher jederzeit zu unseren Öffnungszeiten genutzt werden kann, aber auch das Personal Training, welches ich besonders empfehlen kann. In einer 1 zu 1 Betreuung ein individueller Trainingsplan, welcher auch für den Hausgebrauch gestaltet wird. Fachlich versiertes Personal welches nicht nur auf die Trainingsmethoden eingeht, sondern auch bei orthopädischen/ muskulären Problemen immer den richtigen Ansatz findet und euch zum Erfolg führen kann.

Also keine Ausreden mehr! Guten Vorsatz fassen! Zum Telefon greifen! Termin vereinbaren! …..und los!!!!