Eine gute Kondition hilft uns im Alltag länger Belastungen durchzuhalten. Zudem ist Ausdauertraining wichtig für ein gesundes Herz und ein starkes Herz-Kreislauf-System kann zu einem besseren Immunsystem verhelfen. Los geht’s kleine Konditionelle Einheit: Suche dir eine Stufe. Nun tippe im Wechsel mit deinen Füßen auf die Stufe. Fange langsam an und werde dann schneller, wenn…
Und, habt ihr die Übung von letzter Woche mal ausprobiert? Konntet Ihr es im Alltag integrieren? Habt Ihr vielleicht sogar Wünsche bezüglich einer bestimmten Übung oder habt Ihr Probleme/Schmerzen/Bewegungseinschränkungen, die wir mit aufnehmen können? Dann immer her mit euren Anregungen und Wünschen. Heute aber erstmal zur nächsten Übung. Klickt wie gewohnt auf den Link, um…
Informatives Interview über Wassergymnastik bei Arthritis und Arthrose.
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++