Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Am Mittwoch , den 13. November, von 15 bis 18 Uhr laden wir dich herzlich zu unserem Beratertag zum Thema „Besser schlafen“ ein! Erfahre, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und welche Rolle das richtige Bett dabei spielt. — Lattoflex – Das System für erholsamen Schlaf…
Sport überall – Wippen im Mitmachmontag
Aromaölmassagen – Für die Entspannung auch in der kalten Jahreszeit Genießen Sie eine wohltuende Aromaölmassage bei der vital&physio GmbH und erleben Sie eine Auszeit, die Körper, Geist und Sinne gleichermaßen verwöhnt. Während der 55‑minütigen Behandlung werden hochwertige ätherische Öle sanft in die Haut einmassiert, deren natürliche Düfte entspannend, harmonisierend und zugleich belebend wirken können. Durch…
Beratertage zum Thema “Besser Schlafen” – Die Tiefschlafgarantie von Lattoflex Guter Schlaf ist der Schlüssel für Erholung und Gesundheit. Während der Nacht regeneriert sich der Körper, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Besonders der Tiefschlaf spielt eine entscheidende Rolle: Er hilft uns, uns körperlich und geistig zu erholen und voller Energie in den Tag…
Um Dinge aufzugeben gibt es verschiedene Möglichkeiten. Mit dieser Variante, die Conny vor macht, bleibt der Rücken aufrecht und ein Bein kann gestreckt bleiben. Und auch hier heißt es Übungen macht die Meisterin. Also Tennisball einpacken oder auch jetzt in der Jahreszeit beim Sammeln von Kastanien mit den Enkeln gleich so aufsammeln. Tolle Übung auch…
Vital & gesund am 02.11.2024 Auch dieses Jahr findet die Oz-Messe statt und auch wir sind dieses Jahr mit dabei! Wir freuen uns, euch dort zu sehen! Alle Informationen zum Programm findet ihr hier: https://oz-vital-gesund.de/ Wann? 02.11.2024 Wo? OZ- Medienhaus Rostock
Oftmals höre ich von Mitgliedern oder Patienten welche noch berufstätig sind, das der Beruf und der Alltag es kaum möglich machen regelmäßig zum Sport zu kommen. Momentan bin ich auch schon längere Zeit in der Situation, viel Arbeit, Aus-und Umbau eines alten Hauses und Hund und Sport unter einem Hut zu bekommen. Klar mache ich…
Das Schulterkreisen ist den meisten Menschen nicht fremd. Einerseits ist es eine gute Möglichkeit den Schultergürtel zu lockern, andererseits kann man mit dieser Übung gut die Schulterpositionierung üben. Zieht die Schultern hoch zu den Ohren. Dann zieht ihr die Schultern nach hinten. Dann versucht die Schultern hinten zu halten und zieht dabei die Schultern nach…
Schnelligkeit und Effizienz sind heutzutage gefragter denn je. Der Kraft- oder Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon bietet genau das. Die Intervallmethode aktiviert nicht nur den Stoffwechsel, sondern kombiniert Kraft- und Ausdauertraining auf innovative Weise. Das Ergebnis? Ein komprimiertes Workout, das auch für Geübte bestens geeignet ist. Nutzen Sie die Chance und testen Sie unsere Aktion für einen…
Heute die Dehnung der hinteren Kette. Gerade bei Beschwerden im unteren Rücken können wir uns hier schnell etwas Druck nehmen. Am besten lagert ihr ein Bein hoch. Achtung! Sicherheit geht vor. Wenn ihr merkt, dass das für euch zu wackelig ist, schaut, dass ihr euch irgendwo festhaltet und legt das Bein nur so hoch, dass…
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Im November dreht sich bei uns alles rund um guten Schlaf und Regeneration!
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