Rückenschule

Rückenschule – zpp‑zertifizierter Präventionskurs

Unsere zpp‑zertifizierte Rückenschule ist ein professionell angeleitetes Präventionsprogramm zur Stärkung Ihres Rückens und zur nachhaltigen Verbesserung Ihres Bewegungsverhaltens im Alltag. Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, ihre Haltung optimieren und mehr körperliche Balance erreichen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.

In strukturierten Einheiten erlernen Sie leicht umsetzbare Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisation der Wirbelsäule und zur Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannung. Ergänzend erhalten Sie wertvolle alltagsnahe Tipps zu rückenfreundlichem Verhalten im Beruf und in der Freizeit. Unsere erfahrenen Kursleiter:innen begleiten Sie individuell, achten auf eine korrekte Übungsausführung und unterstützen Sie dabei, ein gesundes Bewegungsverhalten langfristig zu verankern.

Da dieser Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (zpp) zertifiziert ist, wird er von vielen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsförderung bezuschusst. Nach Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.

Starten Sie jetzt aktiv in einen schmerzfreieren Alltag – mit der Rückenschule von vital & physio.