Sport & Kurse bei Vital & Physio in Rostock - Warnemünde
Nach der Buchung setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung und stimmen einen Termin ab. Haben Sie Fragen zu unseren Anwendungen ? Unser Team beantwortet hierzu gerne all Ihre Fragen.
Gruppensport
Unter fachlich qualifizierter Anleitung verbessern Sie bei uns langfristig Ihre Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit.
Wir bieten Wassergymnastik, Trockengymnastik, Gerätetraining oder Outdoorgymnastik an.
Nach schweren oder bei chronischen Erkrankungen soll die regelmäßige Teilnahme den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen, Beschwerden mindern und Lebensalltag wieder angenehm und schmerzfrei gestalten.
Persönliches Training
Ihren persönlichen Wunsch nach positiver Veränderung unterstützt unser ausgebildetes Fachpersonal gern. Nutzen Sie unsere Angebote von Ernährungsberatung, individueller Bewegung und Zeitmanagement bis hin zu Strategien zur Stressbewältigung und geben Sie sich selbst die Möglichkeit neue Energie zu tanken und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Wir unterstützen Ihre Pläne zur Steigerung Ihrer Lebensqualität.
Zum Beispiel:
- Coaching “Nordic Walking”
- Coaching “Gesunde Körperhaltung”
- Coaching “MEER-Entspannung”
- Coaching “Bewusste Ernährung”
Atemgymnastik
Befreie deine Atmung! Unsere Atemgymnastik im Freien ist speziell für Menschen mit Long-Covid, Atemwegserkrankungen oder einfach für alle, die ihre Lunge stärken wollen. Mit gezielten Übungen fördern wir die Atemtiefe, lösen Verspannungen und bringen frische Energie in den Körper. Eine kraftvolle, aber einfache Methode, um die Lungenfunktion zu verbessern und den Alltag leichter zu meistern. Komm vorbei und atme auf!
Hockergymnastik
Sicherer stehen, besser bewegen! Diese spezielle Hockergymnastik richtet sich an Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder neurologischen Einschränkungen. Sanfte, aber effektive Übungen helfen, die Stabilität zu verbessern, Muskeln zu kräftigen und mehr Vertrauen in die eigene Bewegung zu gewinnen. Hier trainierst du mit erfahrenen Therapeuten in einer sicheren Umgebung – für mehr Mobilität und Lebensqualität.
Autogenes Training
Aktiviere deinen Vagusnerv! Mit der bewährten Methode des Orthogentrainings stimulieren wir gezielt den Parasympathikus, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstregulation des Körpers zu fördern. Sanfte Bewegungen, Atemtechniken und gezielte Übungen sorgen für eine tiefe Entspannung und nachhaltige Erholung. Spüre die Balance zwischen Aktivität und Entspannung – für mehr Energie im Alltag!
Medizinisches Aufbautraining
Gezielter Muskelaufbau mit modernster Technik! Unser medizinisches Aufbautraining im Trainingsbereich mit Milongeräten bietet eine einzigartige Kombination aus Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training und digitaler Erfassung deiner Fortschritte. Ideal für alle, die nach Verletzungen oder Krankheiten ihre Kraft zurückgewinnen oder präventiv Muskeln aufbauen möchten. Modern, effektiv, individuell abgestimmt – für eine starke Gesundheit!
Feierabendworkout
Raus aus dem Bürostuhl, rein in die Bewegung! Dieses energiegeladene Workout ist perfekt für Berufstätige, die den ganzen Tag gesessen haben und sich endlich auspowern wollen. Kräftigung, Dehnung, Mobilisation – hier bekommst du das volle Paket für einen starken, entspannten Körper. Danach gehst du gelockert und voller Energie nach Hause!
Progressive Muskelrelaxation
Tief entspannen, Stress loslassen! Mit der bewährten Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernst du, Anspannung und Lockerlassen bewusst zu steuern. Diese einfache Technik fördert die Aktivierung des Vagusnervs, beruhigt das Nervensystem und hilft, Schlafqualität, Wohlbefinden und innere Ruhe nachhaltig zu verbessern. Gönn dir diese Stunde für dich!
Jetzt NEU bei vital & physio
WASSERGYMNASTIK in GÜSTROW
Immer mittwochs, donnerstags, freitags von 8.00 – 14.00 Uhrbieten wir Wassergymnastik in der “OASE Güstrow” an.
Weitere Kurse finden im Raum Rostock statt. Hier bitte gleich auf die Warteliste registrieren, da die meisten Kurse ausgebucht sind.
Die Teilnahme ist als Selbstzahler möglich.
falls freie Plätze auch mit einer Rehabilitationssportverordnung (Muster 56) möglich.
Registrierung Wassergymnastik
Sichern Sie sich JETZT den Platz für Ihre Wassergymnastik!
Mit Zahlung der Registrierungsgebühr merken wir Sie sofort in dem von Ihnen gewünschten Kurs vor. Sobald freie Kapazitäten gegeben sind, melden wir uns umgehend bei Ihnen.
Die monatliche Kursgebühr beträgt 60,00€. Die Registrierungsgebühr wird mit dem ersten Monatsbeitrag verrechnet.
Einteilung der Schwierigkeitsstufen für die Wassergymnastik und Trockengymnastik:
leicht: Niedrige Intensität und einfache Bewegungen, die leicht erlernt werden können. Geeignet für Anfänger und Menschen mit geringer Fitness.
moderat leicht: Etwas anspruchsvoller als die leichte Stufe, aber immer noch sanft. Übungen erfordern eine moderate Anstrengung, sind aber gut für Personen mit etwas Übung geeignet.
moderat: Mittlere Intensität mit ausgewogenem Anspruch an Kraft und Ausdauer. Geeignet für Personen mit durchschnittlicher Fitness und etwas Trainingserfahrung.
moderat schwer: Höhere Intensität und anspruchsvollere Bewegungen. Diese Stufe erfordert eine gute Fitness und etwas Erfahrung im Training.
schwer: Hohe Intensität und komplexe Übungen, die viel Kraft und Ausdauer verlangen. Geeignet für fortgeschrittene Personen mit hoher Fitness und umfassender Trainingserfahrung.
