Mitmach-Montag
Nutzt die Dinge, die ihr zur Verfügung habt, um auch im Alltag kleine sportliche Aktivitäten zu haben!
Aromaölmassage
Für die Entspannung auch in der kalten Jahreszeit Genießen Sie eine entspannende Aromaölmassage bei vital&physio GmbH: Lassen Sie sich 55 Minuten lang mit hochwertigen ätherischen Ölen verwöhnen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Für nur 79€ tauchen Sie in eine Welt voller Wohlbefinden und Entspannung ein. Gönnen Sie sich diese Auszeit!
Besser Schlafen! Aber wie?
Beratertage zum Thema “Besser Schlafen” – Die Tiefschlafgarantie von Lattoflex Guter Schlaf ist der Schlüssel für Erholung und Gesundheit. Während der Nacht regeneriert sich der Körper, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Besonders der Tiefschlaf spielt eine entscheidende Rolle: Er hilft uns, uns körperlich und geistig zu erholen und voller Energie in den Tag…
Mitmach-Montag
Um Dinge aufzugeben gibt es verschiedene Möglichkeiten. Mit dieser Variante, die Conny vor macht, bleibt der Rücken aufrecht und ein Bein kann gestreckt bleiben. Und auch hier heißt es Übungen macht die Meisterin. Also Tennisball einpacken oder auch jetzt in der Jahreszeit beim Sammeln von Kastanien mit den Enkeln gleich so aufsammeln. Tolle Übung auch…
Oz-Messe Rostock 2024
Vital & gesund am 02.11.2024 Auch dieses Jahr findet die Oz-Messe statt und auch wir sind dieses Jahr mit dabei! Wir freuen uns, euch dort zu sehen! Alle Informationen zum Programm findet ihr hier: https://oz-vital-gesund.de/ Wann? 02.11.2024 Wo? OZ- Medienhaus Rostock
Mitmach-Montag
Das Schulterkreisen ist den meisten Menschen nicht fremd. Einerseits ist es eine gute Möglichkeit den Schultergürtel zu lockern, andererseits kann man mit dieser Übung gut die Schulterpositionierung üben. Zieht die Schultern hoch zu den Ohren. Dann zieht ihr die Schultern nach hinten. Dann versucht die Schultern hinten zu halten und zieht dabei die Schultern nach…
Krafttraining im Zirkel mit Milon: Topfit in 35 Minuten!
Schnelligkeit und Effizienz sind heutzutage gefragter denn je. Der Kraft- oder Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon bietet genau das. Die Intervallmethode aktiviert nicht nur den Stoffwechsel, sondern kombiniert Kraft- und Ausdauertraining auf innovative Weise. Das Ergebnis? Ein komprimiertes Workout, das auch für Geübte bestens geeignet ist. Nutzen Sie die Chance und testen Sie unsere Aktion für einen…
Mitmach-Montag
Heute die Dehnung der hinteren Kette. Gerade bei Beschwerden im unteren Rücken können wir uns hier schnell etwas Druck nehmen. Am besten lagert ihr ein Bein hoch. Achtung! Sicherheit geht vor. Wenn ihr merkt, dass das für euch zu wackelig ist, schaut, dass ihr euch irgendwo festhaltet und legt das Bein nur so hoch, dass…
Milon-Aktionstag- Stark in den Herbst
Na noch nichts vor heute? Dann kommt doch spontan vorbei und testet unseren medizinischen Trainingsbereich! Unsere Therapeut*Innen freuen sich auf euch! Wann könnt ihr kommen? Heute zwischen 15 und 18 Uhr.
Mitmach-Montag
Heute zum Mitmach-Montag mal eine Übung aus dem Bereich Pilates. Hier geht es vor allem darum in der Mitte stabil zu bleiben. Und sich auszugleichen. Die Flasche soll genau über diesem Körper- Mittelpunkt bleiben. Viel Spaß beim Ausprobieren!
