Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik bei vital & physio

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin, Ihre Rückenmuskeln sowie alle wichtigen Muskeln für den Rücken zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern und Ihnen zu einem gesunden und starken Rücken zu verhelfen.

In diesem Kurs werden verschiedene Übungen durchgeführt, die speziell darauf abzielen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Muskulatur rund um den Rücken zu stärken. Dazu gehören:

• Stabilisierungsübungen: Diese Übungen helfen dabei, die tiefliegenden Muskeln zu aktivieren und zu kräftigen, die für die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich sind.
• Kräftigungsübungen: Hierbei werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen.
• Dehnübungen: Diese Übungen dienen dazu, die Flexibilität der Muskulatur zu erhöhen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.
• Mobilisationsübungen: Durch sanfte Bewegungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und die Gelenke werden mobilisiert.

Der Therapeut wird Sie in dem von Ihnen ausgewählten Kurs begleiten und individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Er wird Ihnen zeigen, wie Sie die Übungen korrekt ausführen und Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihren Rücken im Alltag schonen und stärken können.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Durch regelmäßige Teilnahme werden Sie merken, wie Ihr Rücken kräftiger und beweglicher wird, und Sie sich insgesamt wohler fühlen.

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