Progressive Muskelrelaxation

Progressive Muskelrelaxation

180 €

Tief entspannen, Stress loslassen! Mit der bewährten Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernst du, Anspannung und Lockerlassen bewusst zu steuern. Diese einfache Technik fördert die Aktivierung des Vagusnervs, beruhigt das Nervensystem und hilft, Schlafqualität, Wohlbefinden und innere Ruhe nachhaltig zu verbessern.

Alle Kurse werden von erfahrenen Therapeuten geleitet und sind auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.